gryczanka czyli koktajl gryczano-bananowy

Wszystko co dla osłody i ochłody - Przepisy.

Moderator: Moderatorzy

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
xymi
Aktywny Forumowicz
Aktywny Forumowicz
Posty: 263
Rejestracja: ndz 11 sty, 2015 22:35
Lokalizacja: Cieszyn/Katowice

gryczanka czyli koktajl gryczano-bananowy

Post autor: xymi »

Polecam na drugie śniadanie lub deser :)

3 łyżki kaszy gryczanej białej, niepalonej
3-4 migdały
1 banan
100 ml mleka
1/2 łyżeczki cynamonu

Kaszę oraz migdały zalać wodą i odstawić na minimum 3h (może być na noc). Odsączoną kaszę i migdały przełożyć do naczynia, w którym będziemy blendować. Dodać banana w kawałkach, cynamon i mleko. Ze względu, że nie mogę za bardzo mleka, daje 50 ml mleka i 50 ml wody. Wszystko zblendować.
Na górę dodaję jabłko w kawałkach oraz żurawinę :)

Oryginalny przepis: http://kingaparuzel.pl/blog/2014/11/gry ... iepalonej/
Awatar użytkownika
Leeloo
-#Moderator
-#Moderator
Posty: 8096
Rejestracja: pt 22 mar, 2013 18:33
Lokalizacja: Polska

Re: gryczanka czyli koktajl gryczano-bananowy

Post autor: Leeloo »

pyszota!
ODPOWIEDZ