pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Na pytania dotyczące żywienia i diety bezglutenowej odpowiada Maja Łowińska, dietetyk

Moderator: Moderatorzy

Re: pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Postprzez incola » Cz 10 gru, 2015 16:29

Rano wstajesz za późno i brakuje Ci czasu na pyszne i zdrowe śniadanie? Spróbuj przepisu na szybką owsiankę z botwinką i truskawkami z najlepszych produktów bezglutenowych dostępnych na rynku.

Przygotuj:
- płatki owsiane Incola
- odrobinę musli z amarantusem Incola
- truskawki
- świeże liście botwiny
- orzechy nerkowca
- szklanka mleka (wedle uznania – może to być mleko roślinne)

Do podgrzanego mleka wrzuć 4 łyżki płatków, delikatnie wymieszaj i dodaj szczyptę soli. Kiedy osiągniesz nieco zwartą konsystencję dodaj odrobinę musli z amarantusem i umyte liście botwinki. Na koniec truskawki, nerkowiec i … możesz delektować się wyjątkowym smakiem!

Kilka minut i pełnowartościowe, bezglutenowe śniadanie gotowe, a Ty wychodzisz z domu pełna energii. Podziel się z nami wrażeniami na temat przepisu oraz swoimi pomysłami!
incola
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 17
Dołączył(a): Śr 26 sie, 2015 22:05

Re: pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Postprzez incola » Pn 15 lut, 2016 09:52

Polecamy kaszki firmy Incola. Zdrowe, pyszne i smakują także najmłodszym!
incola
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 17
Dołączył(a): Śr 26 sie, 2015 22:05

Re: pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Postprzez Olena » N 20 mar, 2016 18:55

Polecam dla osób z reakcjami krzyżowymi:

Banan + ugotowany batat, zmieszać w papkę/zmiksować, dodać np. rodzynki/daktyle i gotowe.

smacznego
Olena
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 7
Dołączył(a): Pt 11 maja, 2012 18:52
Lokalizacja: Żyrardów

Re: pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Postprzez reksio76 » Śr 23 mar, 2016 17:18

Witam, może juz też tak napisał , ale dam swoje propozycje na sniadanie, bo inaczej niestety nie jadam:

1. kasza jaglana ugotowana na wodziez dodatkiem cynamonu, goździka zmielonego i anyżu + dolewam zawsze odwar z ugotowanego imbiru ( ma swoje właściwości i na odporność) + czasem 2 łyżki amarantusa zmielonego. Potem + zmielony mak, zmielony słonecznik lub zmielony sezam + łyżeczkę ostropestu lub czarnuszki i do tego owoce - banan lub jabłka
Może nie takie smaczne dla każdego ale ja sobie tłumaczę , że ma jakieś właściwości odżywcze .

2. płatki owsiane bezglutenowe zalane wodą , znów podlane imbirem - owoce . Podsypuję płatkami kukurydzianymi .

3. Komosa ryzowa z amarantusem - gotowane na wodzie -ala budyń - też dolewam imbir - dodaję cynamon, goździk, anyż - i jakieś owoce. Jak mam to dodaję mleko sojowe własnej roboty.
Nie mam lepszych pomyslów.
reksio76
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 11
Dołączył(a): Śr 20 sty, 2016 16:52

Re: pomysł na śniadanie bez chleba-szukam

Postprzez Skiper » Pn 04 kwi, 2016 07:37

Ja ostatnio na śniadanie z chęcią jadam jajecznicę w wersji na bogato. Wcześniej za jajecznicą nie przepadałam, bo samo jajko mi nie smakuje, chleba też nigdy nie lubiłam. Teraz sobie wkrajam do jajecznicy dużo różnych ciekawych rzeczy głównie jakieś warzywka, bardzo lubię jajecznicę z dymką lub z grzybami. Im więcej dodatków tym ciekawiej smakuje i wcale nie trzeba chleba, więc polecam. :)

Chociaż zazwyczaj na śniadanie sobie odgrzewam po prostu to co miałam wcześniej na obiad.
W moich snach znalazłem trochę piękna, którego na darmo szukałem w życiu, i wędrowałem przez stare ogrody i zaczarowane lasy.
(H.P. Lovecraft)
Avatar użytkownika
Skiper
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 37
Dołączył(a): Śr 02 mar, 2016 14:24
Lokalizacja: Warszawa

Poprzednia strona

Powrót do Porady żywieniowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość