niedobory b12 i ferrytyny

Na pytania dotyczące żywienia i diety bezglutenowej odpowiada Maja Łowińska, dietetyk

Moderator: Moderatorzy

niedobory b12 i ferrytyny

Postprzez megadanzig » N 17 cze, 2018 16:08

witam,
nie wiem czy w dobrym miejscu ale chciałam zapytać co wprowadzic do diety przy bardzo niskim poziomie ferrytyny (11 przy normie (13-150) i b12 - 128 przy normie(197-771).
Jestem chora na celiaklie ale tez od 25 lat nie jem mięsa, ryb, jajek i nie zamierzam ich jeść (wzgledy etyczne). Co zrobic by te poziomy mimo wszystko wyrównac i czy moga być skutkiem tylko diety weganskiej czy jednak zaburzen w wchłanianiu?

Czy sa jakies sprawdzone preparaty bo suplementacja b12 z apteki nic nie daje.
megadanzig
Nowicjusz
Nowicjusz
 
Posty: 2
Dołączył(a): Pn 26 gru, 2016 15:51

Re: niedobory b12 i ferrytyny

Postprzez Leeloo » N 17 cze, 2018 18:52

czy moga być skutkiem tylko diety weganskiej czy jednak zaburzen w wchłanianiu?

to zależy co konkretnie i w jakie ilości jadasz na tej diecie i tym w jakim stanie są jelita. dieta wegańska nie musi być niedoborowa, aczkolwiek kwestia wit B12 jest sporna i tu zaleca się suplementację (doustna, domięśniowa).

Czy sa jakies sprawdzone preparaty bo suplementacja b12 z apteki nic nie daje.
a co do tej pory próbowałaś? i w jakich dawkach, jakich schematach (czym popijane, kiedy)
Jest taka cierpienia granica, za którą się uśmiech pogodny zaczyna.

Obrazek
Avatar użytkownika
Leeloo
-#Moderator
-#Moderator
 
Posty: 7189
Dołączył(a): Pt 22 mar, 2013 19:33
Lokalizacja: Polska


Powrót do Porady żywieniowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości