Znaleziono 9 wyników

autor: mokebe
pn 02 lut, 2015 19:03
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Jem kiedy mam czas i kiedy jestem głodny. Nie mam ustalonych godzin. Jeśli chodzi o warzywa to wiecie jak z nimi jest. Jakiś pomidorek, jakiś ogórek, czasami warzywa na patelnie; brokuły kalafior papryka ziemniaki itd. :p Raczej nie zapisuje warzyw do diety, jem je w takiej ilości w jakiej są dostęp...
autor: mokebe
ndz 01 lut, 2015 23:34
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Ja po prostu, liczę kalorie, no ale proszę: Pierwszy Posiłek 4x Chleb pełnoziarnisty firmy Shar + masło, ser żółty gouda Drugi Posiłek Makaron świderki Shar + Sos boloński Mięso mielone Trzeci Posiłek Kebeb z mięsa drobiowego + surówki bez bułki (na mieście) Czwarty posiłek 3x frankfurterki kiełbask...
autor: mokebe
pn 26 sty, 2015 19:04
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Dojade do 70-75 kg i zredukuje tłuszcz pewnie do 68 kg około :)
autor: mokebe
ndz 25 sty, 2015 23:24
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

TYLKO I WYŁĄCZNIE RZETELNY TRENING MOZE CI POMOC! Jeśli jesteś kobietą najlepiej by było dla Ciebie gdybyś robiła barki brzuch i nogi. Nie rób żadnych przeszczepów poprostu weź się za siebie od razu, poproś kogoś znajomego który się zna na dietach, albo idź do dietetyka. Ja moją dietę układałem sam,...
autor: mokebe
ndz 25 sty, 2015 18:28
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Nie objadam się, poprostu kiedy ważyłem 50 kg, moja dieta była bardzo uboga... jeśli można to nazwać dietą. A teraz? jem 5 posiłków dziennie, nie jem żadnych fast footow, czy czipsów, mam dietę. Jeśli chodzi o częstotliwość treningów, to robie przerwy pomiędzy treningami, i dobrze mam rozłożone part...
autor: mokebe
ndz 25 sty, 2015 14:10
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Witam ponownie! Problem w tym, że nie mogę jeść ryb, wymiotuję po nich, nie wiadomo dlaczego. Obecnie udało mi się przytyć 12kg, zacząłem trenował we wrześniu 2014, i moja obecna waga to 62 kg, chciałbym nabrać masy mięśniowej do 70 kg. Na ten moment jem bardzo dużo, i nie raz nie mogę już pomieścić...
autor: mokebe
pt 02 maja, 2014 00:13
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

"napisz najpierw jak wygląda Twój typowy dzienny jadłospis. masz alergie, nietolerancje? inne choroby lub niedobory np. wit. B12? są produkty, których nie znosisz? umiesz sam gotować? robisz zakupy żywnościowe, gdzie?" Taki przeciętny jadłospis, zależy też czy Mama jest w domu i coś zdąrzy...
autor: mokebe
czw 01 maja, 2014 21:08
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Re: Chciałbym przytyć

Dziękuje wam za odpowiedzi, zainsteresowałem się i zaniepokoiłem moją wagą ze względu na to, że strasznie szybko się męczę, od 4 lata uprawiam sport, jeżdże na deskorolce, do poprzedniego pytania, mam celiakie od urodzenia, ale w 2 roku zycia dopiero mi ja rozpoznali, Jestem w stanie bardzo się zmob...
autor: mokebe
sob 26 kwie, 2014 20:05
Forum: Porady żywieniowe
Temat: Chciałbym przytyć
Odpowiedzi: 49
Odsłony: 69850

Chciałbym przytyć

Witam, jak w temacie napisałem, chciałbym przytyć, mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 50kg. Do Celiaki dochodzi jeszcze Anemia, utrudnia mi to w ogóle utrzymanie wagi, nie mówiąc o przytyciu, chciałbym ważyć chociażby 58 kg, mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie pomóc jest to dla mnie bardzo ważne. Poszuk...