Witaminy i żelazo

[Basiar]

Kelp to alga i zawartość składników mineralnych różni się w poszczególnych roślinkach, tak samo jak nie da się precyzyjnie określić zawartości składników w np. rzodkiewce, wiadomo co zawiera, ale w jakiej ilości to zależy od tego gdzie rosła i innych czynników

[Malia]

W sumie fakt. Dzięki.

[Żeluś]

Od kilku miesięcy jestem na diecie bezglutenowej i oczywiście staram się ścisło jej przestrzegać. Zaczęłam też brać żelazo, które lekarz zalecił mi łykać przed snem, ponieważ w ciągu dnia źle się po nim czułam. Od kilku tygodni odczuwam straszny ścisk brzucha/ żołądka (już sama nie wiem czego dokładnie, bo ból jest nie do wytrzymania), przez co nie mogę spokojnie usnąć. Na początku myślałam, że może jednak nieświadomie zjadałam produkty z glutenem... Czy może być to wynik jakieś nietolerancji owego żelaza? Czy lekarz mógłby mi je zmienić w tej chwili, mimo że powinnam je brać jeszcze miesiąc? Miałam zalecone brać 2tabletki Sorbiferu przed snem.

[titrant]

Zwróć uwagę na składniki pomocnicze w tabletkach z żelazem. Czy nie ma czegoś na co jesteś uczulona itp.? Może ukryty gluten? Ale nieprzyjemne reakcje przy suplementacji żelazem są dość znane.

[Żeluś]

Czy nie ma czegoś na co jesteś uczulona itp.? Może ukryty gluten?

Nie jestem uczulona na żaden ze składników, a przepisała mi go lekarka, która doskonale wie o mojej celiakii, bo sama skierowała mnie na badania w kierunku tej choroby. Wcześniej, miałam po nim bóle głowy i zbierało mi się na wymioty, więc lekarka kazała mi brać go na noc. Zastanawiam się, czy mogę go tak nagle zmienić na inny czy np. muszę go powoli odstawiać, odczekać trochę czasu i dopiero przejść na coś innego...

[Basiar]

a nie prościej brać buraka w kapsułkach, nie daje objawów ubocznych i świetnie podnosi morfologię

[Malia]

Żeluś, a jakie żelazo bierzesz?

[Katarzyna35]

Żelazo w tabletkach bardzo często ponoć daje dolegliwości ze str jelit, choć przyznam że brałam Sorbifer na czczo rano i było okey, teraz lekarka przepisała mi Tardyferon Fol , powiedziała że zawiera więcej żelaza plus jeszcze kwas foliowy, to co 2 tabl Sorbiferu, wystarcza 1 Tardyferonu , po nim tez nic mi nie jest i też biorę na czczo, tak sie lepiej wchłania , ale jeżeli ktoś ma dolegliwości ze str żołądka , mówiła lekarka że może łykać i po jedzeniu , ale pewnie każdy lekarz ma swoje teorie w tym temacie.

Żeluś , chyba najlepiej byłoby żebyś powiedziała lekarce o dolegliwościach, może zmieni ci żelazo na inne, albo jeżeli to koncówka suplementacji żelazem to przejść na bardziej naturalne środki, np.sok z buraków czerwonych , czy jak pisze Basiar, taki w kapsułkach.

[Malia]

Buraka w tabletkach ma zdaje się Herbapol.

A może żelazo w formie tabletek musujących?

Żeluś, co ty tam łykasz?

[rain6]

Ktoś stosował Chela-Ferr Bio Complex? Ja czuję się gorzej po nim, jedynie podejrzana wydaje się maltodekstryna. Niebyło Biofer-u więc go kupiłem.

[Tomkus]

Próbowałem już z kilka różnych tabletek żelaza i za każdym razem, już po jednej bolał mnie brzuch. Trafiłem na Chela-Ferr, i jest to jedyne żelazo, przy którym nie mam jakiś bólów, nic się nie dzieje złego.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

[Malia]

Ktoś stosował Chela-Ferr Bio Complex?

Miałam, ale nie czułam się po nim źle.

Długo uzupełniasz niedobory żelaza? Może po prostu je już uzupełniłaś?

[rain6]

Profilaktycznie łykam jak czuję się osłabiony, są to ilości 1 -dnej tabletki co dwa dni, czasem dziennie. Odkąd jestem na diecie coraz rzadziej łykam, nie czuję po prostu potrzeby. Po tylu latach to się już czuje.

[Malia]

Ja obecnie odstawiłam żelazo i za jakiś miesiąc zrobię sobie żelazo + ferrytynę. Zobaczymy, co mi wyjdzie. Obecnie po odstawieniu mam wrażenie, że mi się ciśnienie obniżyło, chociaż może to ta pogoda? Ale na razie nie muszę "myśleć" na studiach, więc postanowiłam w miarę się pohamować od żelaza i zrobić te badania.

[Malia]

Trzeba pamiętać, żeby żelazo brać w obecności witaminy c i nigdy z nabiałem, bo wapń hamuje wchłanianie żelaza. Odstęp międzi preparatami żelaza, a nabiałem powinien być 2 godziny

Chodzi tylko o węglan wapnia? Czy pantotenian wapnia też zaburza wchłanianie?