Odporność na stres

[koksik]

Słuchajcie znacie jakies sposoby na stres...?????????????
Czesto czuje niepokoj , stres nawet sam niewiem przed czym samo z siebie..
Duzo odpoczywam cwicze na silowni biegam ale to pomaga tylko na jakis czas
Przez to nie moge spac , przybrac na wadze ...
Prosze o porady wszystkie rozpatrze

[zofia]

Ważne jest by znaleźć coś, co sprawia nam przyjemność. Może to być właśnie sport lub rozwijanie zainteresowań, coś co sprawia nam tak po prostu zwyczajną radość To na pewno odstresowuje
Ja miałam problem z asertywnością i tym, że za bardzo się wszystkim przejmowałam, zamartwiałam. Zgłupieć można czasem od zamartwiania się o wszystko i wszystkich. Od jakiegoś czasu pracuję nad sobą w tym zakresie i jest dużo lepiej Trzeba nabrać dystansu do siebie i rzeczywistości, a niektóre sprawy po prostu "olać"

[alva_alva]

Mnie powiedział endokrynolog, że w chorobach autoimmunologicznych to co opisujesz się bardzo często zdarza, czyli ciągły niepokój. Ja też to miewam. Są okresy lepsze i gorsze.

[Tomkus]

Z całością pewnością wiara w Boga, pomaga przezwyciężyć wszystkie niepokoje, nerwy i inne uciążliwości.

[alva_alva]

Nie sądzę, aby wiara w Boga wszystko załatwiała. Od dziecka byłam i jestem osobą wierzącą w Boga, co nie zmienia faktu, że ciągle mnie coś boli i wiecznie mam jakieś uciążliwości.

[Grażyna]

Czesto czuje niepokoj , stres nawet sam niewiem przed czym samo z siebie..

Parę lat temu miałam tak samo. Pomogło: B-complex oraz magnez w dobrze przyswajalnej postaci (np. magnez z wapniem (w postaci dobrze przyswajalnych związków organicznych firmy Solgar). Przez parę miesięcy zażywałam codziennie i magnez z wapniem i wit. B-complex.
Doraźnie, gdy nie mogłam zasnąć ziółka od Bonifratrów (o nazwie syrop Crataegi). Są takie łagodne że podaje się je nawet dzieciom.

Pomyśl też o uzupełnieniu potasu. Najbardziej widocznymi objawami niedoboru potasu są zaburzenia nerwowo mięśniowe pod postacią kołatania serca, "nerwowości", drżenia rąk.

[Tomkus]

Nie sądzę, aby wiara w Boga wszystko załatwiała. Od dziecka byłam i jestem osobą wierzącą w Boga, co nie zmienia faktu, że ciągle mnie coś boli i wiecznie mam jakieś uciążliwości.

To z pewnością prawda, ona wszystkiego nie załatwi, ale sprawia, iż swój stan widzi się w zupełnie innym świetle.

[alva_alva]

Niby w jakim świetle? Człowiek jest niedoskonały z tytułu grzechu pierworodnego, dlatego choruje i w końcu musi umrzeć. Jedni mają więcej szczęścia i trochę mniej czerpią z tego grzechu pierworodnego dostając lepsze geny, a inni mają mniej szczęścia i dostają geny chorób autoimmunologicznych. Jeszcze inni mają totalnego pecha z tytułu grzechu pierworodnego i dostają geny raka, na skutek czego szybko umierają i to jeszcze w męczarniach. Takie to światło.

[Grażyna]

Niby w jakim świetle? Człowiek jest niedoskonały z tytułu grzechu pierworodnego, dlatego choruje i w końcu musi umrzeć. Jedni mają więcej szczęścia i trochę mniej czerpią z tego grzechu pierworodnego dostając lepsze geny, a inni mają mniej szczęścia i dostają geny chorób autoimmunologicznych. Jeszcze inni mają totalnego pecha z tytułu grzechu pierworodnego i dostają geny raka, na skutek czego szybko umierają i to jeszcze w męczarniach. Takie to światło.

Oj widzę, tu malutką depresyjkę. Duuużo magnezu i B-complex powinny pomóc.

[alva_alva]

Nie mam depresji, przynajmniej nie dziś:-) Całe życie Biblia była moim obiektem zainteresowania i nadal jest, ale od śmierci mojej chorej na raka mamy oraz wielu ludzi, których w trakcie choroby mamy poznałam, a dziś ich nie ma, mam pewien dystans do wyżej wspomnianego przez Tomasza "światła".

Magnez mam w normie, bo dziś odebrałam wyniki:-) , a B-complex ma laktozę w składzie:-)

[alva_alva]

... była obiektem moich zainteresowań... Coś mało składnie mi się napisało.

[Ola_la]

Człowiek jest niedoskonały z tytułu grzechu pierworodnego

ale to tylko chrześcijanin?

[alva_alva]

Tak się składa, że każdego dotyczy grzech pierworodny, bez wyjątku. Ci co nie wierzą, czy chcą czy nie chcą, to też mają z tym coś wspólnego. Gdyby tak ci co nie wierzą, nie chorowali? :-)

[Ola_la]

tak się składa, że zależy, w co się wierzy.
z równym przekonaniem mogę napisać, ze każdego dotyczy reinkarnacja, bo nie mam co do tego wątpliwości,
a co do tego, dlaczego chorujemy - patrz wyżej (zła karma - nomen-omen i te sprawy. ale to nie na wątek o stresie - chociaż... )

[alva_alva]

Owszem, czy wierzący w Boga czy wierzący w reinkarnację, to akurat nie ma znaczenia w tym kontekście, który podałaś.

Jednak , poza karmą , stresem i innymi czynnikami środowiskowymi, faktem jest, że każdy umrzeć musi. Zanim umrze, to zachoruje, bo coś najpierw musi wysiąść. Nie ulega wątpliwości, że geny się do tego często przyczyniają i ciężko jest to postrzegać w lepszym "świetle wiary", skoro to jest główną wadą tego naszego niedoskonałego systemu.

Co do stresu, to mnie na stres pomaga taniec. Jak zaczynam tańczyć, to w ogóle zapominam o całym świecie i nic mnie nie boli.